你即將離開本站

並前往http://heidirelooking.ch/%E8%87%AA%E8%A3%BD-%E5%95%9E%E9%88%B4.html/

自製啞鈴

Alpha表示：「利用啞鈴來針對性收手臂（俗稱的Bye Bye肉），效果事半功倍。 ... 還用自製的槓鈴片做側平舉，肩部肌肉也練得很好。

確定！ 回上一頁

查詢 「手臂肌肉畫法」的人也找了：

  1. 手臂怎麼畫
    2.
  2. 手畫法
    3.
  3. 上手臂
    4.
  4. 手臂內側
    5.
  5. 手臂酸痛
    6.
  6. 上手臂位置
    7.
  7. 手臂是哪裡
    8.
  8. 手掌畫法
    9.