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手臂肌肉訓練如何做?想練二頭肌三頭肌?6種必做的上臂肌肉 ...
二頭肌、三頭肌可說是最多人了解的肌肉,而三角肌更是影響著手臂線條是否實淨的另一核心,所以今回就主力介紹二頭肌、三頭肌及三角肌的訓練方法!
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