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手臂肌肉介紹
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上肢伸展運動 - 啟康物理治療中心
今期我們會介紹常見的下肢伸展動作,適合一般人士練習,籍以舒展肌肉及改善關節 ... 牆,手臂伸直,手掌平放在牆,位置稍低於肩部,然後身體向外轉出,至感到上臂肌肉 ...
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