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我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

... 忽然發現腹肌和上週看起來明顯不同,不但更加緊實,下腹的肌肉線條也更明顯。而現在,我更加雀躍,因為整隻手臂肌肉不再下垂,而且二頭肌、三頭肌和三角肌分明。

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