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手臂線條不明顯
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妳不胖,妳只是沒肌肉- 為什麼妳一定要重訓?
... 事實上想達到很壯、肌肉線條非常明顯的成效,是需要長期嚴格且高強度的訓練, ... 「妳看,我的小腹好圓、手臂都垂垂的」她們會這麼解釋。
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