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為啥訓練半年多了，手臂分離度就是不明顯咋辦？ - 鳳梨問答

有沒有訓練痕跡,通常我們去看一個人,判斷他是否是長期健身的人,往往就會去注意觀察他的胳膊。 第一個是看他的臂圍大不大;第二個看他的手臂線條好不好 ...

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