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人體經絡瑜伽 - Google 圖書結果

當上半身由手臂撐起時,須注意到肩關節的穩定,勿將身體的力量鬆垮垮地壓在肩膀上,否則動作完成後會覺得肩膀酸痛。身體應向上延伸,核心肌群幫忙施力,才能達到有效又安全 ...

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