你手上有個“專治各種不通”的穴位，每天按按，可預防各種疾病

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現在人們越來越注重養生保健了，中醫養生保健的方法,是比較受到人們歡迎的,比如說一
些穴位的按摩，因為我們的身上手上不同的穴位，按摩這些穴位，其實對身體保健起到的
功效各不一樣，所以下面為大家介紹一下，手上的不同穴位按摩，可以帶來的各種養生保
健功效。和小編一起看看

【捏捏手指，預防5大疾病】



1、緩解高血壓

按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到
保護心髒的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節可以緩
解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心
髒的壓力。


2、預防糖尿病

按捏左手大拇指第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿
病的發病率。

3、預防腎虛

按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。

小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。



4、預防支氣管炎

無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位。

經常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。



5、緩解失眠症狀

捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠症狀。經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能
夠正常分泌出睡眠激素。

穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基
礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，
激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。



【手上各個穴位的作用】

1、發冷：

手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關衝、小指命門穴、手心區

2、眼睛疲勞：

手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴

3、牙痛：

小指腎穴、手背合穀穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴

4、落枕：

小指少澤穴、手背中指下“頸咽區”

5、白髮：



小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中衝穴、無名指關衝穴、手腕中央陽池穴

6、腹脹：

食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區

7、關節痠痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴

8、肩關節炎：

手腕側太淵穴、手背合穀穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中衝
穴、手背小指末端後溪穴。

9、腰痛：

手背“背腰腿區”兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）

10、慢性鼻－炎：

手背合穀穴（強刺激）、食指大腸穴

11、胃痛：

手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五

12、胃潰瘍：

手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區、食指前頭點



13、眩暈：

無名指下關衝穴、中指指根耳咽區

14、耳鳴：

小指腎穴、前穀穴、手背陽穀穴、無名指關衝穴

15、氣喘：

掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）

16、假性近視：

手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴

17、貧血：

五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心

18、眼疾：

大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合穀穴

19、胃病引起的胸悶：

胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。

20、老花眼：

手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。

如何按摩：

按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發熱為止；也可以把手掌
來回搓熱後，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。




提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用；按摩時力度宜稍輕，動
作和緩；按摩後最好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。


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