想要維持免疫力，除了飲食均衡、生活作息規律，適時運動之外，也可以透過簡單的按壓穴道，自我保健！​
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中醫師許淳彰指出，因為疫情嚴峻，最近收到一些慌張的訊息，他請大家深呼吸再緩緩吐氣，讓緊張的情緒先冷靜下來，並也推薦了「健體養氣」的穴道，讓大家平時用來保養身體，提升免疫力💪​
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他建議，每天早上及睡前每個穴位各按摩1分鐘。​
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#曲池：手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端處。​
功效／疏邪熱，祛風濕，調氣血。​
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#合谷：手背第1、2掌骨之間，即虎口處。​
功效／疏風解表，頭部顏面問題的特效穴。​
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#足三里：膝蓋外側下方，向腳踝延伸4手指寬處。​
功效／調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴。​
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#迎香：鼻翼兩側凹陷處。​
功效／可通鼻竅、散風熱。​
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#氣海：肚臍下方一寸半，約兩指寬處。​
功效／可溫陽益氣、扶正固本。​
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#關元：肚臍往下三寸，約四指併攏的寬度。能夠促進腸道蠕動。​
功效／可培元固本，適用於元氣虧損、體弱多病的體質。​
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（資料來源：許淳彰中醫師）​
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【77老大碎碎唸】
—｛偏頭痛讓你痛到升天？穴道按摩超有效！｝—

有一種頭痛很特別
它幾乎是不定期發作
痛點可能是左側、右側或雙側
有研究指出全臺灣每天有超過二十萬人為這種頭痛所苦
這種頭痛叫做「偏頭痛」
天氣變化、緊張、睡眠不足或噪音等等都是偏頭痛的成因
今天老大就要來教你三個穴道
幫助你有效緩解偏頭痛

👉🏻 百會穴
▲位置：頭頂正中心，兩耳交連線與頭頂正中線的交點。
▲功效：促進全身氣血通暢，緩解偏頭痛。

👉🏻 風池穴
▲位置：頭部後方，靠近髮際線凹陷處下方。
▲功效：改善肩頸僵硬、後腦疼痛。

👉🏻 合谷穴（又名虎口穴）
▲位置：手背第一、二掌骨間中點處。
▲功效：疏風、緩解前額疼痛。

＊頭痛發作時，每個穴道按壓十二下，一下五秒，每一下中間間隔五秒。

以上三個穴道
除了在頭痛時可以即時紓緩
平時按摩也能預防偏頭痛的發生

最後老大還是要奉勸各位保持內心的平和
莫急、莫慌、莫強求
讓自己平靜下來才是遠離頭痛最好的方式
祝大家都能身體健康、頭好壯壯
七七老大關心您 🥰

圖片歡迎下載、分享
搭配影片更清楚↓
https://www.youtube.com/watch?v=bfIN-96o3cA

過敏性鼻炎是臺灣國病，小孩子的好發率更高達四到五成，今天跟大家聊聊 #過敏，通常大家會認為秋冬是過敏好發的季節，夏天許多人會喝冷飲、吃冰、吹冷氣來消暑🍦🍨，忽冷忽熱就容易有打噴嚏、流鼻水、鼻塞等過敏症狀🤧。
之前曾有個三十歲的女性患者來我的門診，她長期有頭痛的問題，看過很多醫師，開給他的頭痛藥都不能改善，於是就跑來看中醫，診斷後我發現造成她頭痛的病源是 #過敏性鼻炎 演變 #鼻竇發炎，所以只要過敏症狀一發生，就會感到頭昏腦脹，這也是她為什麼吃頭痛藥都不能緩解的原因，加上她平常愛喝冷飲，過敏性鼻炎就更加不會好轉，平常鼻塞、聞不到味道是家常便飯，睡眠也受到嚴重的影響，後來我幫她調整過敏體質，同時也請她避免冷飲，改善生活作息，一段時間後，頭痛便不藥而癒。
🔵在這邊我也提供幾個幫助緩解過敏症狀的按摩穴道給大家參考：
☝百會穴→位於兩耳尖連線與頭頂正中線的交接點
☝迎香穴→鼻翼旁兩側中點凹陷處
☝合谷穴→位於手背虎口，掌骨間隙之中點處
☝大椎穴→位於頸部下端，第七頸椎(低頭後頸最突出的骨頭)下凹陷處