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減重教練指導簡單4招揮別小肥肚(組圖) - 強身美容

當你坐在椅子上時，記得不要坐得太深，只要坐椅面的一半左右就好。這樣就可以一邊坐著，一邊鍛鍊腹肌喔！ 「和孩子一起做運動」篇. Exercise 1. 讓手臂 ...

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