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削肩背心！3 組夏天必做消除掰掰袖訓練，打造迷人手臂線條

「手臂後側的肉肉」正確名稱應該叫做肱三頭肌，聽起來是不是高級多了？這塊肌肉相較於腿、胸、背，其實是我們身體的小肌群，訓練的時間少、動作簡單， ...

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