『來領取五種身型穿衣電子書』

上次跟大家分享過大屁股的穿衣三技巧
不過我相信大家的問題不只是屁股大
還有可能是肩膀寬啊
或是腰粗啊，胸部太大啊之類的問題
當然還可能是在軀幹以外的
像是腿啊，手臂啊，甚至是脖子
這個之後可以再跟大家分享
這次先來跟大家聊聊你的身型吧

一般我們會把身型分為五種
大家來判斷一下
你是哪一種吧

1.梨形

就像梨的形狀一樣
屁股特別大
三圍中屁股（臀圍）遠遠超標其他二位（胸圍與腰圍）
有些人是跨寬
有些人是骨盆寬
這些都算喔

2.蘋果型

就是看起來圓滾滾可愛的類型
通常三圍都偏大
可是看曲線腰部會稍微突出
就是蘋果型的人喔

3.倒三角形

典型運動員的類型
肩膀在身體曲線裡看起來比較寬
而屁股比例偏窄
有腰線就是倒三角形

4.長方型

胸圍腰圍臀圍都差不多
腰線不明顯
身體曲線看起來相差極小
就是長方型

5.標準Ｘ型

這是超欠揍的完美身材（咦）
胸是胸
腰是腰
屁股是屁股
不要靠我太近
（抱歉有滿滿的私人情緒哈哈哈哈）

你是哪一種呢？
如果自己無法判斷
歡迎你私訊你的身型照片給我
我幫你判斷唷！
我會一一回覆給你！

想知道你的身型該注意什麼的話
點擊下面這個連結來領取這五種身型的穿搭電子書吧！

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難道我最近走開團運嗎？🤔🤔

是說我開團都是我生活中有需要用到的，生活中有需要才代表我能真心去推薦，而且一定要實用❗️好用❗️耐用❗️

所以這次要開團的是超級實用的運動內衣，專為亞洲女性設計，臉書上看到眾多藝人都推薦這個時尚運動服飾品牌 #MOLLIFIX瑪莉菲絲 設計好看又好穿，無論運動或是日常生活都超好穿搭。👍🏻

穿到好的運動內衣就會讓你一整天行動都很便利也很舒服，這次開團我還特地穿了他們家運動內衣一整天，為的就是要測試它的舒適度。（真的不賴👏🏻👏🏻）

《3D高強度防震運動內衣》（圖1）
首先我先來說這款《3D高強度防震運動內衣》非常適合胸部不合群往外奔走以及胸部比較沒肉的人，因為底部特殊材質設計讓你的胸部可以集中托高，身形整體看起來很有活力。

另外MOLLIFIX使用機能布料，並不是一般的布喔，材質上穿起來透氣舒服，也因為彈性很好可以包覆住整個胸部，儘管做什麼誇張動作也不需要一直去喬胸部。

而且這類型的運動內衣還可以當內搭來穿，只要罩一件輕薄上衣就能直接出門，就算露出肩帶也不會覺得奇怪。

《寬版下抽繩街頭短背心》（圖2）
其實我一開始對這款寬版背心有點怕怕的，畢竟我的腰內肉也蠻可觀的，但是我發現搭配一下中高腰褲子還不賴。

尤其是它兩側有抽繩可以拉緊，拉緊後又是另一種設計風格，而且還讓你的腰線更明顯、更顯瘦。

裡面運動內衣我是搭配 《環保簡約挖背運動內衣》（淡綠那件），所以就算我這個粗魯婆動作太大也不怕曝光。

喔，還有，這款運動內衣因為它後面有兩個環扣，所以也能讓你的胸部也是有托高集中的效果喔！👍🏻👍🏻👍🏻

《A++活力雙肩帶舒活BRA》（圖3）
這款黑色的運動內衣算是可以讓你穿24小時舒適型運動內衣，表面洞洞透膚設計，夏天穿非常舒適透氣，透膚在視覺上還有小性港的fu！😛😛

⚠️⚠️⚠️接下來各位姊妹們聽我說句話！⚠️⚠️⚠️

這一款《高彈力訓練動塑褲》肉鬆家族的成員們一定要來一件啊！(黑褲那件)

肉鬆家族金鑽級的me兩個月在家不想動，屁股、大腿肥肉也沒客氣的成長得非常健（強）康（壯），可是當我衣穿上它後居然發現我的肉都被Hold住耶！

尤其是褲頭彈性較為厚一點，所以剛好小腹、肥肚都幫你收好整齊放在褲子裡。😱😱

我的老天爺，真的太驚奇了，一件褲子居然有這種假象《你好像有在運動喔~》的魔力耶！🤭🤭🤭🤭🤭

黑色《高彈力訓練動塑褲》超百搭，再配上 #雙肩帶圓弧下擺運動背心 （圖4）會更完美！

尤其是怕屁屁露出來很尷尬的朋友就要順便帶這一款，因為屁股後的下擺圓弧設計讓再大的屁都藏的起來，真的太棒了！✌🏻✌🏻

想要穿著時尚風格的去運動的人一定要下單入手，又或是減齡穿搭顯得更活力四射！

另外，想要讓人感覺 #你好像有在運動 的人🏋🏼‍♀️⛹🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤽🏼‍♀️更是要隨著肉鬆家族金鑽級的me，不要迷路，此時此刻立馬跟上！！

📍開團日期：7/20-7/29
📍開團連結：https://lihi1.com/bWSlM
📍開團專屬優惠碼：AMIJAN
📍輸入專屬折扣碼直接再折$120
🈵滿$2000折$220（全官網皆可使用，不限團購商品而已喔）

#開團獨享優惠案型
1️⃣第一區：單件7折，任選兩件5折！
2️⃣第二區：新品單件88折

我算微棉花糖身材，所以肚子、手臂都沒有修圖直接上陣了，就是為了要呈現最真實的狀態給大家看，這樣才知道穿起來的效果如何。

#我就肉
#我就鬆
#我就現在沒運動

久違的清單來了，我覺得我今年好像沒有打到什麼清單，哈哈哈哈
因為我每一個商品的敘述都打得超滿的，你們有認真看吧！！！
但是這次衝著大家的敲碗，我再次重出江湖，
這次的衣服我真的每一件都超級有靈魂，每一款都很喜歡，覺得自己眼光很好，
怎麼這麼會選品這樣。

＃1 『韓國』一衣多穿買了不虧背心＋罩衫.黑. 白
這套我一定買啊，買到不要不要，一套有兩件，還韓製的，真得不貴，不要重蹈覆轍我小看兩分鐘路程的後果！！！
也不要小看同事有多愛把冷氣開多強，更不要小看這變背心的百搭程度，以及這件罩衫的時髦程度。
材質都是棉質彈性的，非常舒服舒適，搭配再一起或者分開搭配都可以。
上課OK
上班OK
約會OK
居家OK
露營OK（涼爽又不會被蚊子叮）
看電影OK (看到一半好冷，你有外套可以套手臂）

#2. 『韓國』小浮誇抓褶感歐膩上衣.白 黑
這件我自己基本上兩色包色，這就是我會愛的單品，但點小浮誇但又不會誇張，穿起來帥氣氣質都可以，袖口不勒手臂，胸前抽繩隨便拉隨便好看，不用喬很久！！
阿胸圍100公分以上的人請考慮，因為會壓胸～
這個白不是死白的白，是有點奶白的感覺，
我自己是認真選不出來要哪個顏色，就覺得兩件都很欠收，兩件我都可配出不同感覺。
上課OK
上班OK
約會OK
約客戶OK
婚禮OK
正式吃飯場合OK

#3『韓國』泫雅感覺有這件針織小花上衣
原本我們這邊的人蠻不懂他的，但我本人真的很懂，我就覺得這件很好看～
打從心裡喜歡，這間的針織不是那種毛線針織穿起會熱的那種，
是夏天穿得住的針織，不可以說多親膚，但至少不刺癢，然後他的花是立體的花，是手工縫上去的，做工超細！
要說我對於這件的感覺就是，感覺什麼場合都可以穿，穿的休閒也可以，穿得正式也可以。
蠻難得看到大家都蠻喜歡這件的，之前我帶特別一點的款式，你們都不買單，
你們終於長大了～
＊話說雖然我們都只有示範一種穿搭，但你們別忘了，他也可以當作小外套穿！
胸圍100公分的部會爆扣！！！！
上課OK
上班OK
約會OK
朋友聚餐ＯＫ
長輩聚會ＯＫ
去海邊ＯＫ（我感覺他蠻適合去海邊的）

＃4『韓國』夏天專屬遮陽薄長袖.白 黑. 綠
這個我也會想包色誒，你們真的不要看他長袖，他真的非常之涼，我掛保證！！！
你完全不會感受到他的悶熱，只會覺得很涼，
韓星都靠種薄長袖在防止曬黑的啦～
那個你們記得國中都會有一些愛漂亮的女生，上體育課還穿著運動服外套的那種嗎？我看了都快熱死了，我這種天身白肉底的人完全無法理解是能曬到多黑，不就跑個操場，但是越是長大，可能那個基因有點變異，我變得也很容易曬黑，所以我能體會你們啦，雖然穿運動外套真的會熱死我覺得，如果那時候有這種薄長袖就好了，又涼又可以防曬！！！
我現在很愛穿這種，騎車上班時不會被曬到，然後上班時又不會被冷氣冷到，超讚～

上課ＯＫ
上班ＯＫ（必備）
騎車ＯＫ（必備）
約會ＯＫ
居家ＯＫ（必備）
運動ＯＫ

＃5『韓國』欠買到爆韓色牛仔短褲/奶杏.咖綠
這件牛仔短褲我一定收！！夏天沒有牛仔短褲，你不要跟我說你有過過夏天唷～
牛仔短褲黑色跟藍色你們一定有了吧，我在賣你們會買嗎？不會～ 我早就知道了，
所以我這次變出不同的顏色來給你們看看，這次的顏色都很好看，版型也很修飾，
我不得不說，我自己真的會挑牛仔短褲，那個版型總是選的很好，哈哈哈哈
這次這件褲管沒有很寬，但穿起來也還是很修飾大腿，讓大腿看起來很細，
這種話只有大腿有實際粗過的人才能說，因為我們是真實在經歷，不是讓別人幫我們經歷！

上課ＯＫ
上班ＯＫ
約會ＯＫ
聚餐ＯＫ
爬山ＯＫ
露營ＯＫ（但記得塗防蚊液）
居家ＯＫ
超市ＯＫ（現在去超市要速戰速決，短褲行動方便的第一要素）

＃6『韓國』買膩小格紋就買大格紋褲/藍.
我這次一定是買藍色，毫無懸念，不是說黑色不好看，而是藍色太好看了！！！！
我也喜歡黑啦，但如果只推薦一個顏色我自己會帶藍，不過～很重要
如果你不知道藍色可以駕馭什麼，那就還是帶黑色，帶你有把握的顏色，
我覺得這件的藍色比我想像的還好搭配，然後搭配起來很跳脫以往的那種休閒感，
一方面很休閒，一方面又很帥，一方面又很有吸引力，
這都是我喜歡他的點，他的藍也是那種越看會越喜歡的藍，所以我這件帶藍色的～
＊話說這件男生也可以穿
上課ＯＫ
居家ＯＫ
外出採購ＯＫ
聚餐ＯＫ
上班ＯＫ（僅限沒有著限制的公司）

#7『韓國』ig曝光過被要求上架短版西外/咖+褲子
這套我那時一穿起來就發IG了啊，可見多喜歡。
我自己覺得套裝我自己很多，我也買了很多各式各樣的套裝感覺，
但是短版的西裝套裝搭配棉麻褲，我目前還沒有，所以這套我要收，
再來是我認真覺得這件短版西外穿起來真的很挺，又很修飾肩寬，短版的外套版型又有做一些剪裁設計，不是很單純的一件外套，整個細節感都很喜歡，
以及這個咖啡色很顯白誒，整體感覺比下來，咖色可以休閒又可以修飾也不會太暗，
所以我這套真的蠻推推咖色的。
*分開搭配跟搭配一起，呈現出來的感覺完全不同，所以他風格非常多

上班ＯＫ
談公事ＯＫ
業務ＯＫ
約會ＯＫ
聚餐ＯＫ

#8『韓國』有通風口的腿好長牛仔褲/黑 藍
這件我自己有買，我喜歡那個割破的設計，覺得很帥，加上我自己穿藍色跟黑色穿起來的那種帥度我自己很愛，但是這件不是只有帥而已，那都是因為我搭配球鞋，如果搭配跟鞋，搭配涼鞋，我覺得那都會呈現不同的感覺，這是我喜歡這條褲子得住要原因，但是穿起來讓腿看起來很長又很直是重點啦！
這款臀寬女孩也可以穿，凱開有穿，可以穿到105公分，但在上去不建議！
不過如果真的很在乎修臀這部分，我還是很建議大家買我們自訂款囤貨牛仔褲，那件穿起來真的很厲害。

上班ＯＫ
上課ＯＫ
約會ＯＫ
聚會ＯＫ
各種ＯＫ

#9『韓國』穿不好針織罩衫/紫灰，黑，白
這款我真的會想三色都收誒，這件罩衫我超愛，從上架到現在我穿至少有五天，你可以看我半夜直播穿兩三次了，但你應該現在看不到，因為都刪掉了哈哈哈哈，不過我自己真的很愛這件，防曬，修飾手臂，防冷氣太冷，以及搭配起來的感覺，都讓我覺得很喜歡。
加上韓國現在真的很流行，一定要跟上，不騙你們。
不要看他是針織的就怕很熱，他穿起來一點也不熱，也不會悶～所以可以完全放心各位～

上班ＯＫ
上課ＯＫ
約會ＯＫ
海邊ＯＫ
正式場合ＯＫ

#10『韓國』超氣質辦百摺長裙.黑
我個人覺得這次一定要買的黑馬款裙子，這件裙子真的一開始看到就愛他了，
穿起來修飾小腹就算了，還很修飾臀部！！！！！
重點是他的百折不會爆開，這是重點，
因為很多百摺是那種瘦子以外的人穿起還會爆開，
但這件我們試穿到臀圍105公分穿起來也完全不會爆，這點超重要。
然後上身真的不一定要搭配無領西裝外套，就算你搭配其他的單品也可以很好看，
所以我自己推薦可以買這件百褶裙，然後你再去搭配別的單品就好～

上班ＯＫ
上課ＯＫ
約會ＯＫ
正式場合ＯＫ
聚會ＯＫ

這是我自己以上的清單推薦，我覺得一定要買的款式啦！！！
但我這個月也已經爆掉了，因為我這次真的靈魂很足夠啊～
真的要說你們一定會破產！！哈哈哈哈～
好了，購物車快點結帳清空，不然下架真的不理你了。

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人：）
我分成熱身＋上半身跟下半身的訓練
一週練三次，分別是一天上半身、一天下半身、一天全身訓練（上下混合）
每組訓練次數大家也都不太一樣，可以依自己習慣去分配

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時間軸底加
00:07 健身前的基礎暖身
01:00 第 1 點 - 滑輪下拉
01:40 第 2 點 - 坐姿划船
02:02 第 3 點 - 直臂下拉
02:24 第 4 點 - 單臂划船
02:53第 5點 - 機械後飛鳥
03:28 第 6 點 - 膝屈機
03:46第 7 點 - 坐式夾腿機
04:17 第 8 點 - 哈克深蹲
04:55 第 9 點 - 臀推
05:39 第 10 點 - 羅馬尼雅硬舉
06:04 第 11點 - 羅馬椅
/

褲子🔗 ：https://m.tb.cn/h.4lqoEPe?sm=ae854c

建議一開始到健身房不知道該怎麼做的人
可以先買5-10堂教練課
但我還是比較建議自己先看些影片知道一些器材怎麼使用，到時候買教練課的時候，你就可以盡情把所有問題問清楚，這樣才不會浪費＄＄
但也有人說在什麼都不清楚的時候，跟教練學比較好（但我覺得各有利弊，我還是推前者XD）
那如果本來就有親朋好友在健身，一起揪去訓練我覺得也很好～
不過像我一開始都跟哥哥們去訓練，但我哥他們可能就對女生想要的體態比較不懂
他們可能就會瘋狂夾胸啊、練手臂～啊女生就比較想要翹臀呀XD腰細，同時腿能不變粗最好
所以這是我後來為什麼買教練課的原因～我想了解女生在訓練的時候，可以針對哪些部位下去做訓練，可以讓整體體態更勻稱
但一開始還是會著重在上半身跟下半身的訓練，因為主要都是大肌群的訓練，這樣對全身肌肉的訓練我覺得很適合～～
影片之中我也比較少提到專有名詞，像是股四頭、躬三頭肌、三角肌後束之類的，我盡量用比較白話的方式讓初學者明白XD（你們懂的～
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1 白色上衣 價格：79元

面料有一些挺闊感，上身蠻有型的，氣質還是可愛看你自己搭配咯~ 泡泡袖適中，不誇張，沒有顯胳膊粗，下擺的大小也是比較合適的。

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2 史努比牛仔褲 價格：139元

面料是很軟的牛仔布，春秋夏穿基本都ok，可以參考下我的上身長度，我160cm 選的S碼，沒有完全拖地，又顯腿長，是我要的效果，想要一條可愛又特別的泫雅風褲子就選它啦~

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3 Girlcult腮紅 色號貪心 價格：59元

貪心這個色號的顯色度還可以，比後出的屁桃聯名款的顯色度要好，但也不是特別容易下重手的，刷子輕輕掃還是ok的，上臉的顏色其實粉調橘橘的感覺，完全沒有梅子色的調調~~ 我又胡說八道了。。

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4 LAYERED FRAGRANCE日本試管香水 價格：79元（單支）

香型分別是香檳、神秘混合、鮮梨，這款香水是沒有前中後調的，可以自己隨意的去疊加使用，我選的這3個都挺適合日常通勤的使用，小小的一支帶出門很方便，隨時補香。

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5 印花T恤 價格：35元

炒雞可愛的小T恤，版型偏小但不是緊身的，大部分都可以穿噠~ 面料也是軟軟噠~

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6 蕾絲珍珠耳夾 價格：10.99元

仙仙的款式，搭配氣質款的裙子很美或者旅遊拍照會很上鏡。

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7 蝴蝶choker 價格：11元

炒雞仙的小項鏈，配裙子很好看！不會扎脖子，質感也ok

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8 碎花連衣裙 價格：133元

面料質感都挺好的，也有內襯，舒適度ok，可少女可復古的小裙子，拍照還蠻上鏡的。

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9 買了一堆不到30塊錢，超值超好看~

櫻桃耳夾 價格：6.99元

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10 大荷包蛋耳夾 價格：3.99元

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11 可樂耳夾 價格：6.99元

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12 大花朵耳夾 價格：6.99元

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13 小圓片項鏈 價格：5.99元

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14 拼色耳釘 價格：11.99元

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15 手串 價格：19.99元

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16 礦泉氣泡水200ml*4 價格：15.8元

最喜歡草莓西瓜味，好喝~~ 冰一冰更爽。

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17 BEAUCLAIR酒粕面膜 價格：170g／68元

網評還不錯，我還沒開始用，晚點再跟你們反饋哦~

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18 匹奇捲髮棒 價格：78.9元

預熱挺快的，把頭髮夾的比較緊，好操作。

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19 白色連衣裙 價格：69.9元

面料是有一點硬度和挺括感的，上身效果還不錯，挺可愛的，不顯胖，手臂的地方不是很誇張，可以接受。

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20 紫色襯衫 價格：43元

面料挺軟的，舒適度ok，比較薄，可單穿可防晒，容易皺，顏色挺顯白的。

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21 藍色撞色T恤 價格：34元

顏色我不喜歡，選錯了，黃色紅色都挺好看的。。面料還是蠻好的，很軟~

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22 彩虹條紋T恤 價格：35元

顏色好活潑，好夏日的感覺，面料有點硬，但是舒適度還可以，不扎人。

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23 刺繡短款上衣 價格：38元

面料偏薄，比較透，我是在裡面穿那種白色裹胸式的內衣就還ok，款式是蠻俏皮可愛的。

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24 螺螄粉2包 價格：9.9元

這個牌子經常吃，我喜歡的口味，不會很辣。

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25 自發熱小火鍋 價格：11.8元

挺好吃的，裡面都是素菜，我不喜歡吃肉。

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點開看所有單品資訊
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我的個人小檔案
165公分/55公斤
腰圍 27
肩寬 40
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outfit #1
上衣:pazzo
短褲:
-口袋高腰短褲 SIZE M NT.480
http://pics.ee/uefj
這件的材質是偏向棉麻然後很薄很軟
a字的剪裁跟長度都非常修飾骨盆
整體版型既慵懶但又不會太貼身
是極少數穿起來舒服不咬肉
但同時又顯瘦的高腰淺色短褲
唯一小缺點就是比較容易皺
外套: forever21
鞋子:h&m包包:sivir
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outfit #2
上衣:
-綁繩V型露背上衣 SIZE M NT.360
http://pics.ee/uefo
這件背心的v領做得夠低不會很憋然後也夠寬能夠遮到副乳
長度還能自己調整非常貼心
寬褲:
-細摺高腰八分微寬褲 SIZE S NT.650
http://pics.ee/uefq
這件褲子是我穿過最瘦的中高腰寬褲
版型很順完全不會卡褲襠
骨盆的地方可以完全修飾掉
邊邊也很直地垂下來不會衝出去
八分的長度又能剛好露出腳踝
小可惜的是雖然顏色很漂亮但不是很好搭配
鞋子:
-金屬光繫帶涼鞋 SIZE 38 版型正常 NT.1580
http://pics.ee/ueft
鞋子是我今年夏天穿最多次最愛的一雙涼鞋
繫帶完全不咬腳也不會有把腳截掉的感覺
金色很襯膚色也很好搭
但大拇指很粗的人我就不推薦了
因為他比較緊一點哈哈
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outfit #3
上衣:
-緞面一字領飄袖上衣 SIZE S NT.480
http://pics.ee/uefv
這件緞面的一字領上衣材質非常舒服
袖子跟衣服是分開的所以不會一舉手就捲上去
袖口的連接處也很順不會澎出去
重點是顏色真的很美很氣質
短褲:韓國購入
鞋子:已過季
包包: skinnydip
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outfit #4
連身褲:
-荷葉擺棉質連身褲 SIZE M NT.580
http://pics.ee/ueg0
這件連身褲我本來很擔心荷葉的下襬會很顯胖
但我自己穿的時候發現反而會讓大腿比較顯瘦
胸前開襟的弧度也設計的很剛好
但這件整體偏短大家要再看一下尺寸表哦
細軟髮他162/45左右
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outfit #5
連身褲:
-葉子刺繡一字領連身褲 SIZE S NT.860
http://pics.ee/ueg7
這套連身褲真的超!級!好!穿!
從來沒有穿過一字領彈性這麼好這麼舒服的
超級推薦給怕穿一字領肩膀會太緊的人
褲襠也做得夠高不會卡卡的
再來小寬袖也很修飾手臂
最後最貼心的是他還有內裡不怕透光～～
兩邊還有口袋哦!
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outfit #6
上衣:
-美式風格字母Tee桖 NT.299
http://pics.ee/uegc
這件是今年很流行的這種字母t
我很喜歡他落肩的設計
夠挺但又不會太壯整體是比較有厚度的
領稍微有點高如果深一點就完美
我還拿來當過睡衣,坐飛機也都穿這件
就是一件舒服百搭又好看的tshirt
短褲:
-刷破高腰牛仔短褲 SIZE M NT.780
http://pics.ee/uegj
這件褲子是顯瘦的a字版型
刷破的地方讓大腿若隱若現感覺更長
背面有比較誇張的抽鬚
如果你在找這種夏天必備的刷破高腰牛仔短褲
那我真的很推薦這件!
我拿m很剛好超舒服!
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outfit #7
連身褲:
-花漾露肩連身褲 SIZE S NT.580
http://pics.ee/uego
這又是一件舒服慵懶的連身褲
胸前的sweetheart領很修飾大骨架
邊邊露肩的設計不但可以藏副乳還可以遮手臂
短褲的部分也是像剛那件做荷葉邊
因為這件穿起來效果真的很好所以就被姊姊拿走了
大骨架穿會很好看但小骨架可能會太寬鬆哦!
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這次因為不適合而沒放上來的單品
-一字領荷葉袖抽褶洋裝
-流蘇紋抽繩短褲
這兩樣我覺得我穿起來都比較顯胖
跟我身材相近的話可以再參考～
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有興趣一定要去看看哦!
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