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三個動作堪比一個健身房：“粗手臂”一月變細！ - 星期五好菜上桌

關於手臂粗，基因遺傳的問題還是最主要的，隨後才是後天的積累的的確確會影響人體體型，人體確實存在肥胖基因，所以有胳膊肉，也可能是基因遺傳導致的 ...

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