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中医治未病】宁练筋，不练肉！身体这几处拉开了，病痛缓解一 ...

在此基础上，大跨步行走能使骨盆在水平面上发生旋转运动，同时拉伸腰背部筋膜。在走路的同时，如果手臂摆动幅度足够大，骨盆和上半身就会有扭转的运动， ...

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