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如何遠離手臂痠痛？ 只要「三步驟」！ | 對身體好| 健康橘

手臂 與肩部常見痛區因各人使用肌群不同，痛點區位置會因人而異。 ... 拇指的肌肉群，例如擠奶、擰毛巾等，導致肌肉腫脹至發炎，壓迫到神經導致疼痛。

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