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雙手平舉畫圈瘦手臂？運動後不能吃東西？ - 健康達人

在體內缺乏足夠肝醣的情況下運動，一開始或許會先以脂肪做為能量，但長期下來，你的身體會直接啟動「饑荒模式」，盡可能將最不會消耗熱量的來源—— 也就是 ...

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