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減脂2個月了，手臂一點點都沒瘦 - 健身板 | Dcard

減脂餐有氧搭配無氧運動不喝飲料不吃宵夜算基礎代謝率能跑就不走，能走就不坐瘦了8公斤和10%的體脂肪屁股、大腿、腰、肚子瘦了連臉和很難瘦的小腿都瘦 ...

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