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6個「握力訓練」改善肌無力！擁有好握力讓你健康又長壽

「握」這個動作，除了手指，也需要用到整個手掌的力量，也是日常活動和健身最常使用到的手部動作。 【握力訓練】. 雖然訓練握力不會直接拉長你 ...

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