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手臂內側
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g29336033/skinny-arm-yoga-tips/
必學「十分鐘瘦手臂運動」,還能緊實副乳、後背肉~
雙手向頭頂上方伸展,再慢慢向後方屈曲,過程中上手臂緊貼耳邊,來回做30次,這個動作能有效收緊手臂內側肌肉線條。 瘦手臂動作2:打圈訓練. 瘦手臂運動.
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