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手臂「拜拜肉」多毀氣質怎麼辦？做好4個動作，消除多餘贅肉

當然，在有氧運動期間也要加入力量訓練，才能提高手臂肌肉含量，讓手臂的皮膚變得更緊致，更好的幫助我們趕走拜拜肉。 下面介紹4個針對手臂訓練的動作，每 ...

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