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高圓圓私人營養師來教你：手腳冰冷，吃什麼才暖身又不長肉？

【早安健康／顧中一（中國北京營養師協會理事）】. 冬季體寒，手腳冰冷. 是不是運動不夠？最關鍵的是確保每天做30 分鐘以上的有氧運動，在運動前可以喝一袋牛奶或者 ...

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