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重訓臥推時容易造成手腕傷害的原因以及熱身技巧 - 運動星球...

臥推與手腕傷害. 腕關節內存在著各種肌腱和韌帶，這些屈肌腱（flexor tendon）使我們可以握緊手掌牢牢的抓住東西，同樣，正好在手腕中央運行正中 ...

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