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影／手腕隱隱作痛恐釀一生宿疾！她揭5招舒緩救援術 - Yahoo ...

手臂最後一條與手腕有關的肱二頭肌，啾c表示這就是大家常講的「小老鼠」，按壓住這部位的肌肉，透過手臂不斷伸直放下做10次，一天重複做3組，將整個部位 ...

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