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[閒聊] 最好的負重訓練方式是什麼？ - 看板C_Chat - PTT網頁版

例如在腳上綁沙包感覺只會加快膝蓋損耗手腕也是同理關節應該會先受傷最好的負重方式應該要平均分散到身體各處同步強化才是這樣看來武天老師的做法是 ...

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