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上班族最怕手腕過勞！來做這些伸展操保養 - 奇摩新聞

位於大拇指根部的骨頭突出，很容易去摩擦到那2條腱鞘。重覆用4根手指和大拇指做出抓東西的動作、不把大拇指伸直就直接將手腕往內彎、用掌心支撐物體， ...

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