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手腕痛舒緩– 解放滑鼠手與媽媽手 - GUMU

手腕痛怎麼辦 · 1. 適當的休息： 休息能減輕關節負擔，此時進行溫和的手腕運動，可以幫助活絡關節與肌肉。 · 2. 冰敷： 局部冰敷腫脹或疼痛的部位，能減輕 ...

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