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手腕痛怎麼辦？試試這5個動作，或許能緩解 - 每日頭條

5個小動作緩解手腕疼痛 ... 把5個手指頭完全伸展開，然後慢慢把手指彎曲握成拳頭狀，要把大拇指握在裡面，最後再把拳頭展開，一直讓5個手指完全伸展為止， ...

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