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手肘骨頭突出是怎麼回事？ - 康途健康百科

手肘骨頭突出 是怎麼回事？ · 1.在掌根的位置墊一條毛巾或者伸展帶， 或者把爪爪換成拳頭撐地。 · 2.手指外開一點點， 以及讓手指有往地板方向抓並往後抓的 ...

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