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被忽略的重要肌肉「前鋸肌」 改善圓肩、穩定肩胛骨

剛剛提到前鋸肌又叫拳擊手的肌肉，因為在出拳時肩胛骨的活動力、穩定性，都非常重要，練好前鋸肌等於是能提升爆發力。 讓胸肌更挺 胸肌是由外層的胸大肌和 ...

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