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拉傷！最常見的運動傷害就是肌肉拉傷、肌腱拉傷！ - 物理治療

發炎 是身體的自然反應，他正在發送一些炎症細胞、巨噬細胞促進傷口癒合。 ... 光是拉筋本身沒有證據可以預防受傷，因為把筋拉鬆也降低了強度和穩定度 ...

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