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肩膀痛到舉不起？水瓶、抬手、毛巾操，3步驟解開肩膀夾擊症狀

2020年1月18日 — 肩頸痠痛☀肩膀酸痛☀難以伸手到背後，或抬高手臂伸懶腰時會引起急性疼痛和肩部肌肉無力。有如肩膀動到一半，突然被人用力的夾住或狠狠打擊一下， ...

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