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咖啡控看過來8招讓咖啡不傷身 - World Gym Blog

所以建議，享受黑咖啡的原味，養成喝咖啡不加糖的習慣吧！ ... 健康的成年人一天不攝取超過400mg的咖啡因，相當於4杯手沖咖啡，否則容易有失眠、情緒 ...

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