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睡不著？醫激推「1動作秒睡」 失眠夜一試超驚喜| ETtoday健康雲

如果不想起身伸展，家醫科醫師許書華曾在YouTube頻道《家有許事》分享能喚起副交感 ... 睡眠環境必須是單純睡覺的地方，想要睡得好別在床上滑手機。

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