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手機成癮怎麼辦
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「一天花好幾個小時在滑手機」如何戒掉網路成癮? - 女人迷
集中精力戒掉網癮,至少一個星期。堅持一個月效果會更好,但我知道你還有其他事要做。 · 制定上網規則,嚴格遵守。 · 出現上網的衝動時,等它自動消失。 · 給 ...
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