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人為何不快樂？三步驟降低手機使用，拿回人生主導權 - 米蔚健康

... 時間性，有助於你建立自己的結構性的時間管理，而不盲目地花太多時間在使用網路上。 第三步創造無手機區域. 手機螢幕所發出的藍光讓大腦誤以為身處白天 ...

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