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手握力不足
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握力以及手腕活動度的加強 - 台灣營養
這個動作對健康的雙手非常有助益,我們長時間彎著手肘以及讓雙手在打字,因此將雙手以及手肘伸展是個很好的方式。 手指反轉對向自己,手掌在桌上. 你可以 ...
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