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肌肉再大塊，開不了罐子也沒用！靠寶特瓶2招免花錢鍛鍊握力肌

資深肌力與體能教練李杰也表示，在指導學員過程中，常發現學員手的握力不足，結果要練的部位沒痠，手卻先痠，「其實握力是很重要的一環，因為你做任何 ...

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