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握力不足？那是你遺忘前臂訓練！ | 運動星球sportsplanetmag

但大家是否都遺忘了手臂裡的一個部位肌肉群？ ... 這三條肌肉分別負責的動作有：肱橈肌主要是在手掌向前旋時，負責轉動前臂肌肉；屈腕肌主要是在手掌 ...

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