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6個「握力訓練」改善肌無力！擁有好握力讓你健康又長壽

握力不單只靠手掌和手指，前臂的肌肉量也是力量來源喔！肱橈肌、伸指肌、橈側伸腕長肌…等前臂肌肉，在抓握的動作中，有相當高的參與度，試試看用力 ...

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