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揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛 - 早安健康

正式醫學名稱為「肱骨外上髁炎」，屬於肌腱發炎產生的疼痛。長期使用手機，從事劇烈 ... 最後下壓整個手掌，延展手腕肌肉10秒後，再換手操作一遍。

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