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手掌心長繭
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[問題] 請問如何把手掌練厚以利爬槓? - 看板MuscleBeach
爬槓的時候手臂跟背的力量夠但就是手掌心細皮嫩肉爬幾次就手掌痛請問有哪些重訓方式 ... 推z24862258:多爬幾次,起水泡開始長繭就變厚了 04/02 22:28.
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