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每天三分鐘！鬆開上半身緊繃「筋膜」解決肩臂、腰部痠痛。

痠痛的部位肌肉會有僵硬感或沉重感，發生在耳朵到肩膀處還有背後肩胛骨間的位子。肩頸受涼、長期久坐都會導致肩頸關節氣血運行不通暢，變得僵硬，緊繃， ...

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