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天涼了關節就痠、僵硬疼痛，我得了類風溼關節炎？5招緩解

1.熱敷：如果痛感已減輕許多，症狀主要是手部僵硬、痠軟無力，就可以適當地熱敷和按摩。建議可以泡熱水10~15分鐘，1天1次，記得泡完後，手要舉至比心臟高 ...

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