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不想老後駝背，常按手掌與腳底！健身教練：改善循環、關節僵硬

持續操作這項按摩，還能緩解前臂肌肉僵硬，連帶舒緩手部疼痛。按摩時如果感到有點疼痛也無妨，請不要輕易放棄，持續堅持。 Step 1. 擴張掌骨，藉此強化 ...

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