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媽媽手肌貼 - Dcscho

【肌內效貼紮媽媽手】 所謂的「媽媽手」其實就是一種肌腱炎，伸展到痠痛的感覺， ... 肌力訓練：每次10下，一天三回，可用水瓶加水作為阻力手握拳（手指伸直）由下往上 ...

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