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手腕痠痛難耐？1招自我檢測有無「滑鼠手」 - 新北市藥師公會

... 常做腕部伸展運動，活絡舒緩緊繃的肌腱與肌肉。當感到手指無力或手腕痠痛，意味肌腱、肌肉已到使用臨界點，請務必停下來休息，避免狀況持續惡化。

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