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[物理治療]手部操勞痠痛無力簡單「運動」可緩解| 衛教資訊

這種情形，只要做做以下運動，症狀會明顯改善○屈肘撐掌（圖1）：兩掌相對，手指朝下，手指盡可能兩兩撐開，直至覺得手腕、手心緊繃，維持30秒做3次。

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