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手指關節緊繃物理治療師教4招自我緩和｜骨科．復健 - 元氣網

站在桌前，手掌平貼桌面，右手手指由前指向右，若無緊繃感，則由右指向後，若仍無緊繃，則身體為往後退，若緊繃不明顯，則將手肘微微彎曲。緊繃感一旦出現 ...

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