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腰痛自救指南！腰部痠痛、容易扭到？北京名中醫師：2穴道 ...

如果是急性腰扭傷，就在雙手背和雙腳背的中間部位上取穴，以壓痛感最強處為準。 另外，腎在腰部，因此，與之相對應的肘部和膝部的穴位大多能養腎。例如， ...

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