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户外运动知识- 爱卡自助游论坛

户外运动知识 快速消除疲劳 快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫 无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟， ...

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